Renzo Gracie Bottrop - Brazilian Jiu-Jitsu

Brazilian jiu-jitsu


Das Brasilianische Jiu-Jitsu (kurz BJJ) ist eine Weiterentwicklung der japanischen Kampfkünste Judo und Jiu-Jitsu und legt im Training neben den Wurftechniken den Schwerpunkt auf den Bodenkampf, wo man seinen Gegner durch Hebel und Würgetechniken besiegt.

Das besondere am BJJ ist, das nur Techniken unterrichtet werden, die es einem körperlich unterlegenen ermöglichen, einen physische stärkeren Gegner zu besiegen! WIKIPEDIA

Wettkampf


BJJ ist auch ein moderner Wettkampfsport mit Regeln, die auf Kinder und Erwachsene, bzw. Anfänger und Fortgeschrittene abgestimmt sind.

Erlaubt sind neben Wurftechniken, Hebel, Würger und Festhaltetechniken. Gewinnen kann man durch Punkte oder Aufgabe des Gegners.

Größte Organisation ist die IBJJF, welche den Sport reguliert. Auf den Welt- und Euromeisterschaften nehmen regelmäßig mehrere tausend Sportler teil!

Selbstverteidigung


Weltweit bekannt wurde das BJJ, als im Jahre 1993 bei der ersten Ultimate Fighting Championship (die heutige Mixed Martial Arts Organisation UFC), bei der es kaum Regeln und keine Gewichtsklassen gab, ein BJJ Kämpfer namens Royce Gracie das Turnier gewann. Man wollte damit zeigen, das man als kleinere, leichtere und schwächere Person einen "scheinbar" überlegenen Gegner besiegen kann. Deshalb ist dieser Sport auch Ideal, um sich selbst zu verteidigen!



Trainingszeiten 

 

Für Mitglieder ist die freie Nutzung des Krafttrainingsbereiches während der Öffnungszeiten möglich.

Montags-Freitags von 16.30-21.30 Uhr und Sonntags von 12.30-15.30 Uhr


Montags

17.10-18.10 Uhr Kindertraining NoGi Grappling 

19.30-20.30 Uhr Grappling (NoGi) & MMA

20.30-21.30 Uhr Sparring NoGi / MMA 10 x 5 Minuten


Mittwochs

18.15-19.15 Uhr Brazilian Jiu-Jitsu (Mit GI)

19.15-19.30 Uhr Sparring Gi 3 x 3 Minuten

19.30-20.30 Uhr MMA

20.30-21.30 Uhr Sparring NoGi / MMA 10 x 5 Minuten


Freitags

18.15-19.15 Uhr Grappling (NoGi) & MMA

19.15-20.15 Uhr Sparring NoGi / MMA 10 x 5 Minuten


Dienstags

17.10-18.10 Uhr Kindertraining Brazilian Jiu-Jitsu (Mit GI)

18.40-19.40 Uhr Brazilian Jiu-Jitsu (Mit GI)

19.40-20.00 Uhr Sparring Gi 5 x 3 Minuten


Donnerstags

17.10-18.10 Uhr Kindertraining Brazilian Jiu-Jitsu (Mit GI)

18.40-19.40 Uhr Brazilian Jiu-Jitsu  (mit GI)

19.40-20.00 Uhr Sparring Gi 5 x 3 Minuten


Sonntags

14.00-15.00 Uhr Brazilian Jiu-Jitsu (mit GI)

15.00-15.30 Uhr Sparring Gi 8 x 3 Minuten


Die Teilnahme am Sparring ist freiwillig und keine Pflicht!



Es besteht die Möglichkeit, die Sauna zu nutzen und weitere Kampfsportarten zu trainieren.