Renzo Gracie Bottrop - Brazilian Jiu-Jitsu
Brazilian jiu-jitsu
Das Brasilianische Jiu-Jitsu (kurz BJJ) ist eine Weiterentwicklung der japanischen Kampfkünste Judo und Jiu-Jitsu und legt im Training neben den Wurftechniken den Schwerpunkt auf den Bodenkampf, wo man seinen Gegner durch Hebel und Würgetechniken besiegt.
Das besondere am BJJ ist, das nur Techniken unterrichtet werden, die es einem körperlich unterlegenen ermöglichen, einen physische stärkeren Gegner zu besiegen! WIKIPEDIA
Wettkampf
BJJ ist auch ein moderner Wettkampfsport mit Regeln, die auf Kinder und Erwachsene, bzw. Anfänger und Fortgeschrittene abgestimmt sind.
Erlaubt sind neben Wurftechniken, Hebel, Würger und Festhaltetechniken. Gewinnen kann man durch Punkte oder Aufgabe des Gegners.
Größte Organisation ist die IBJJF, welche den Sport reguliert. Auf den Welt- und Euromeisterschaften nehmen regelmäßig mehrere tausend Sportler teil!
Selbstverteidigung
Weltweit bekannt wurde das BJJ, als im Jahre 1993 bei der ersten Ultimate Fighting Championship (die heutige Mixed Martial Arts Organisation UFC), bei der es kaum Regeln und keine Gewichtsklassen gab, ein BJJ Kämpfer namens Royce Gracie das Turnier gewann. Man wollte damit zeigen, das man als kleinere, leichtere und schwächere Person einen "scheinbar" überlegenen Gegner besiegen kann. Deshalb ist dieser Sport auch Ideal, um sich selbst zu verteidigen!
Trainingszeiten
Für Mittglieder ist die freie Nutzung des Krafttrainingsbereiches Montags-Freitags von 16.30-21.00 Uhr möglich.
Montags
17.00-18.00 Uhr Kindertraining NoGi Grappling
19.30-20.30 Uhr NoGi Grappling & MMA
20.30-21.00 Uhr Randori (Sparring) 8 x 3 Minuten
Mittwochs
18.15-19.15 Uhr Brazilian Jiu-Jitsu (Mit GI)
19.15-19.30 Uhr Randori (Sparring) 3 x 3 Minuten
19.30-20.30 Uhr MMA
20.30-21.00 Uhr MMA Sparring
Freitags
18.15-19.15 Uhr NoGi Grappling & MMA
19.15-20.15 Uhr Randori (Sparring) 10 x 5 Minuten
Die Teilnahme am Randori (Sparring) ist freiwillig und keine Pflicht!
Dienstags
16.30-17.30 Uhr Kindertraining Brazilian Jiu-Jitsu (Mit GI)
18.40-19.40 Uhr Brazilian Jiu-Jitsu (Mit GI)
19.40-20.00 Uhr Randori (Sparring) 5 x 3 Minuten
Donnerstags
16.30-17.30 Uhr Kindertraining Brazilian Jiu-Jitsu (Mit GI)
18.40-19.40 Uhr Brazilian Jiu-Jitsu (Mit GI)
19.40-20.00 Uhr Randori (Sparring) 5 x 3 Minuten
Sonntags
14.00-15.00 Uhr Brazilian Jiu-Jitsu (mit GI)
15.00-15.30 Uhr Randori (Sparring) 8 x 3 Minuten
Es besteht die Möglichkeit, die Sauna zu nutzen und weitere Kampfsportarten zu trainieren.